Bezpłatne warsztaty w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Gorzowie z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.

W ponad 100 krajach na świecie, również w Polsce, 10 października każdego roku obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Pierwsze obchody tego dnia odbyły się w roku 1992. Ustanowiła go Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego.

Zdrowie psychiczne jest pełnym dobrostanem psychicznym, fizycznym i społecznym człowieka. Nawet przy życzeniach świątecznych rodzina życzy sobie wzajemnego zdrowia. Dzieje się tak dlatego, że jest to jeden z najważniejszych aspektów życia człowieka. Jednak w większości przypadków skupiamy się na zdrowiu somatycznym, gdyż symptomy płynące z ciała, takie jak ból głowy czy gorączka, są dla nas wyraźnie dostrzegalne i zazwyczaj odczytujemy je jako zwiastuny problemów zdrowotnych. Na zdrowiu psychicznym większość ludzi nie skupia się, istnieje bowiem w nich przeświadczenie, że wszelkie zaburzenia psychiczne ich nie dotyczą. Na zdrowie psychiczne składa się wiele czynników zarówno sprzyjających jego zachowaniu, jak i zaburzających. Wymogi dzisiejszej cywilizacji takie, jak szybkie tempo pracy, konieczność ciągłego dokonywania wyborów, brak czasu, wywiązywanie się z licznych obowiązków, obniża odporność psychiczną i wpływa niekorzystnie na nasz stan fizyczny i psychiczny.
Dla Ośrodka Interwencji Kryzysowej niezwykle ważnym aspektem codziennej aktywności jest działalność w zakresie promocji zdrowia oraz psychoprofilaktyki: wspomagania człowieka w radzeniu sobie z trudnościami zagrażającymi prawidłowemu rozwojowi i zdrowemu życiu, a także ograniczenie i likwidowanie czynników, które blokują prawidłowy rozwój i zaburzają zdrowy styl życia. W ramach tegorocznych obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego Ośrodek Interwencji Kryzysowej przy ul. Okrzei 39 w Gorzowie w październiku i listopadzie zaprasza na bezpłatne warsztaty tematyczne:

• 27.10.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne”. Zajęcia prowadzić będzie Iwona Korsak - dietetyk, kosmetyczka, instruktor fitness

Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się, jaki sposób odżywiania i aktywności fizycznej wpływa na poprawę samopoczucia psychicznego: lepsze radzenie sobie ze stresem, poprawę sprawności umysłowej czy zapobieganie chorobom psychicznym.

• 03.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Zarządzanie sobą w czasie narzędziem ochrony zdrowia psychicznego”. Prowadzącym zajęcia będzie Monika Kucharska - psycholog, trener, interwent Ośrodka Interwencji Kryzysowej.

Warsztat pozwoli uczestnikom poznać reguły dobrej organizacji w czasie, wpływającej na dobrostan psychiczny. Dowiedzą się, jak wyznaczać cele, ustalać priorytety, efektywnie gospodarować swoimi zasobami, a także zidentyfikują indywidualne obszary problemowe i poznają strategie radzenia sobie z nimi.

• 09.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Zdrowe oddychanie”. Zajęcia poprowadzi Jolanta Szynkarczuk - psycholog, pedagog, dyrektor Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Gorzowie.

Podczas warsztatu uczestnicy nauczą się świadomej regulacji form oddychania, wpływającej na redukcję napięcia, osiągnięcie stanu odprężenia, poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego.

• 17.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Wydobywanie i kreowanie motywacji dla zdrowia”. Zajęcia prowadzić będzie Joanna Jaroszewicz - interwent Ośrodka Interwencji Kryzysowej.

Uczestnicy będą mogli dowiedzieć się jak zdobyć i podtrzymać motywację, która jest niezbędnym elementem prawidłowego funkcjonowania człowieka. Zdobędą praktyczną wiedzę, jak ona wpływa na ludzkie życie, do czego jest potrzebna i co zrobić, kiedy jej brakuje.
Zapisy na poszczególne warsztaty przyjmujemy telefonicznie pod nr 95 7 214 215 bądź osobiście w siedzibie Ośrodka przy ul. Okrzei 39 w Gorzowie. Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy.

Opr. Jolanta Szynkarczuk, Joanna Jaroszewicz

Dodaj komentarz:

Oni tu zostają

„Zostaję!” to hasło nowej kampanii promującej Gorzów, która ma zwrócić uwagę na zalety naszego miasta, dzięki którym jest ono doskonałym ... <czytaj dalej>

Pielgrzymki

Tegoroczna piesza pielgrzymka powołaniowa odbędzie się w sobotę w sobotę 27 kwietnia. Wyjście pielgrzymki na trasę z Paradyża do Rokitna nastąpi ... <czytaj dalej>

200 lat dla pani Zofii

Nieczęsto zdarza się, aby tradycyjnie śpiewane „sto lat”, z racji chwili, modyfikowano w sekwencji życzeń na lat „dwieście”. Tak właśnie ... <czytaj dalej>

Prezydent w ministerstwie

Prezydent Gorzowa w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego. - Z doświadczenia wiem, że najważniejsze są relacje bezpośrednie. Ustalenia, które zapadają wtedy ... <czytaj dalej>

«	maj 2024					»
P	W	Ś	C	P	S	N
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Piękna inicjatywa w brzydkim mieście

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

Pierwsze zdjęcie od gory:radny Kaczanowski, zobacz, tam jest pomnik Pioniera, nic nie zrobiłeś, aby nie był zaniedbaany. Następna sprawa, ile imp <czytaj dalej>

Zakład Analizy Nieliniowej Wydział Matematyki niestety tylko to będzie zamiast potomstwa i wychowywania. Będę wychowywał swoje teorie. Jeżeli <czytaj dalej>

internet to pożyteczny wynalazek
ale steve jobs zje..ał ludzkosc tymi ifonami.
ludzie nie rozmawiają już ze sobą tylko sie gapią w te <czytaj dalej>

To nie kwestia dobra czy zła tylko odpowiedzialności i wolnej woli. Zdejmujemy z naszych dzieci odpowiedzialność. Mówimy "to są dzieci wię <czytaj dalej>

Piękna muzyka była w spektaklu. Cudownie zaśpiewana piosenka finałowa. <czytaj dalej>