Bezpłatne warsztaty w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Gorzowie z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.

W ponad 100 krajach na Å›wiecie, również w Polsce, 10 października każdego roku obchodzony jest Åšwiatowy DzieÅ„ Zdrowia Psychicznego. Pierwsze obchody tego dnia odbyÅ‚y siÄ™ w roku 1992. UstanowiÅ‚a go Åšwiatowa Federacja Zdrowia Psychicznego.

Zdrowie psychiczne jest peÅ‚nym dobrostanem psychicznym, fizycznym i spoÅ‚ecznym czÅ‚owieka. Nawet przy życzeniach Å›wiÄ…tecznych rodzina życzy sobie wzajemnego zdrowia. Dzieje siÄ™ tak dlatego, że jest to jeden z najważniejszych aspektów życia czÅ‚owieka. Jednak w wiÄ™kszoÅ›ci przypadków skupiamy siÄ™ na zdrowiu somatycznym, gdyż symptomy pÅ‚ynÄ…ce z ciaÅ‚a, takie jak ból gÅ‚owy czy gorÄ…czka, sÄ… dla nas wyraźnie dostrzegalne i zazwyczaj odczytujemy je jako zwiastuny problemów zdrowotnych. Na zdrowiu psychicznym wiÄ™kszość ludzi nie skupia siÄ™, istnieje bowiem w nich przeÅ›wiadczenie, że wszelkie zaburzenia psychiczne ich nie dotyczÄ…. Na zdrowie psychiczne skÅ‚ada siÄ™ wiele czynników zarówno sprzyjajÄ…cych jego zachowaniu, jak i zaburzajÄ…cych. Wymogi dzisiejszej cywilizacji takie, jak szybkie tempo pracy, konieczność ciÄ…gÅ‚ego dokonywania wyborów, brak czasu, wywiÄ…zywanie siÄ™ z licznych obowiÄ…zków, obniża odporność psychicznÄ… i wpÅ‚ywa niekorzystnie na nasz stan fizyczny i psychiczny.
Dla OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej niezwykle ważnym aspektem codziennej aktywnoÅ›ci jest dziaÅ‚alność w zakresie promocji zdrowia oraz psychoprofilaktyki: wspomagania czÅ‚owieka w radzeniu sobie z trudnoÅ›ciami zagrażajÄ…cymi prawidÅ‚owemu rozwojowi i zdrowemu życiu, a także ograniczenie i likwidowanie czynników, które blokujÄ… prawidÅ‚owy rozwój i zaburzajÄ… zdrowy styl życia. W ramach tegorocznych obchodów Åšwiatowego Dnia Zdrowia Psychicznego OÅ›rodek Interwencji Kryzysowej przy ul. Okrzei 39 w Gorzowie w październiku i listopadzie zaprasza na bezpÅ‚atne warsztaty tematyczne:

• 27.10.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne”. ZajÄ™cia prowadzić bÄ™dzie Iwona Korsak - dietetyk, kosmetyczka, instruktor fitness

Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzÄ… siÄ™, jaki sposób odżywiania i aktywnoÅ›ci fizycznej wpÅ‚ywa na poprawÄ™ samopoczucia psychicznego: lepsze radzenie sobie ze stresem, poprawÄ™ sprawnoÅ›ci umysÅ‚owej czy zapobieganie chorobom psychicznym.

• 03.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „ZarzÄ…dzanie sobÄ… w czasie narzÄ™dziem ochrony zdrowia psychicznego”. ProwadzÄ…cym zajÄ™cia bÄ™dzie Monika Kucharska - psycholog, trener, interwent OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej.

Warsztat pozwoli uczestnikom poznać reguły dobrej organizacji w czasie, wpływającej na dobrostan psychiczny. Dowiedzą się, jak wyznaczać cele, ustalać priorytety, efektywnie gospodarować swoimi zasobami, a także zidentyfikują indywidualne obszary problemowe i poznają strategie radzenia sobie z nimi.

• 09.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Zdrowe oddychanie”. ZajÄ™cia poprowadzi Jolanta Szynkarczuk - psycholog, pedagog, dyrektor OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej w Gorzowie.

Podczas warsztatu uczestnicy nauczą się świadomej regulacji form oddychania, wpływającej na redukcję napięcia, osiągnięcie stanu odprężenia, poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego.

• 17.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Wydobywanie i kreowanie motywacji dla zdrowia”. ZajÄ™cia prowadzić bÄ™dzie Joanna Jaroszewicz - interwent OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej.

Uczestnicy bÄ™dÄ… mogli dowiedzieć siÄ™ jak zdobyć i podtrzymać motywacjÄ™, która jest niezbÄ™dnym elementem prawidÅ‚owego funkcjonowania czÅ‚owieka. ZdobÄ™dÄ… praktycznÄ… wiedzÄ™, jak ona wpÅ‚ywa na ludzkie życie, do czego jest potrzebna i co zrobić, kiedy jej brakuje.
Zapisy na poszczególne warsztaty przyjmujemy telefonicznie pod nr 95 7 214 215 bÄ…dź osobiÅ›cie w siedzibie OÅ›rodka przy ul. Okrzei 39 w Gorzowie. Wszystkich chÄ™tnych serdecznie zapraszamy.

Opr. Jolanta Szynkarczuk, Joanna Jaroszewicz

Dodaj komentarz:

Lekarz został zwolniony

W Å›lad za materiaÅ‚em „Tragiczny finaÅ‚” publikujemy kolejne oÅ›wiadczenie Wielospecjalistycznego Szpitala Wojewódzkiego w Gorzowie. Tekst „Tragiczny finaÅ‚” czytaj tu: http://www.egorzowska.pl/pokaz,czlowiek,10690,tragiczny_final_, A oto ... <czytaj dalej>

Lubuskie ma StrategiÄ™ Rozwoju

Radni województwa przyjÄ™li StrategiÄ™ Rozwoju Województwa Lubuskiego z perspektywÄ… do 2030 roku. Za gÅ‚osowaÅ‚o 28 radnych, wstrzymaÅ‚o siÄ™ 2 radnych, ... <czytaj dalej>

Dzień modlitwy i pokuty

Pierwszy piÄ…tek Wielkiego Postu, przypadajÄ…cy w tym roku 19 lutego, jest dniem pokuty i modlitwy za grzechy wykorzystywania seksualnego maÅ‚oletnich ... <czytaj dalej>

Chirurgia ogólna wraca do pracy

Dobra wiadomość dla pacjentów OddziaÅ‚u Chirurgii Ogólnej i Onkologicznej z PododdziaÅ‚em Chirurgii Naczyniowej Wielospecjalistycznego Szpitala Wojewódzkiego w Gorzowie. OddziaÅ‚ wznawia ... <czytaj dalej>

«	luty 2021					»
P	W	Åš	C	P	S	N
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Jesteśmy ofiarami narodowego bałaganu

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

Jak można mieć depresjÄ™, skoro w Polsce nie ma problemów ? Gospodarka kwitnie, wyprzedza JaponiÄ™. <czytaj dalej>

Wiesz to siÄ™ bardzo Å‚atwo udziela takich rad po fakcie. ZresztÄ… nie wiemy jak bardzo rodzina byÅ‚a w to zaangażowana i jakie informacje o pacjenci <czytaj dalej>

Bardzo dobra reakcja czerwonego szpitala w spr swojego personelu. Nie wiem czy nie powinno zostac wszczete postÄ™powanie dowodowe o nieumyÅ›lne doprow <czytaj dalej>

cyt. "A co ty chcesz od rodziny?..."
w normalnej rodzinie ktoÅ› z najbliższych pacjenta pojechaÅ‚by taksówkÄ…, MZK lub czymkolwiek <czytaj dalej>

Wypchano pacjenta ze szpitala po piÄ™ciu godzinach! Weź ty siÄ™ ogarnij z takimi durnymi komentarzami. <czytaj dalej>