Bezpłatne warsztaty w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Gorzowie z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.

W ponad 100 krajach na Å›wiecie, również w Polsce, 10 października każdego roku obchodzony jest Åšwiatowy DzieÅ„ Zdrowia Psychicznego. Pierwsze obchody tego dnia odbyÅ‚y siÄ™ w roku 1992. UstanowiÅ‚a go Åšwiatowa Federacja Zdrowia Psychicznego.

Zdrowie psychiczne jest peÅ‚nym dobrostanem psychicznym, fizycznym i spoÅ‚ecznym czÅ‚owieka. Nawet przy życzeniach Å›wiÄ…tecznych rodzina życzy sobie wzajemnego zdrowia. Dzieje siÄ™ tak dlatego, że jest to jeden z najważniejszych aspektów życia czÅ‚owieka. Jednak w wiÄ™kszoÅ›ci przypadków skupiamy siÄ™ na zdrowiu somatycznym, gdyż symptomy pÅ‚ynÄ…ce z ciaÅ‚a, takie jak ból gÅ‚owy czy gorÄ…czka, sÄ… dla nas wyraźnie dostrzegalne i zazwyczaj odczytujemy je jako zwiastuny problemów zdrowotnych. Na zdrowiu psychicznym wiÄ™kszość ludzi nie skupia siÄ™, istnieje bowiem w nich przeÅ›wiadczenie, że wszelkie zaburzenia psychiczne ich nie dotyczÄ…. Na zdrowie psychiczne skÅ‚ada siÄ™ wiele czynników zarówno sprzyjajÄ…cych jego zachowaniu, jak i zaburzajÄ…cych. Wymogi dzisiejszej cywilizacji takie, jak szybkie tempo pracy, konieczność ciÄ…gÅ‚ego dokonywania wyborów, brak czasu, wywiÄ…zywanie siÄ™ z licznych obowiÄ…zków, obniża odporność psychicznÄ… i wpÅ‚ywa niekorzystnie na nasz stan fizyczny i psychiczny.
Dla OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej niezwykle ważnym aspektem codziennej aktywnoÅ›ci jest dziaÅ‚alność w zakresie promocji zdrowia oraz psychoprofilaktyki: wspomagania czÅ‚owieka w radzeniu sobie z trudnoÅ›ciami zagrażajÄ…cymi prawidÅ‚owemu rozwojowi i zdrowemu życiu, a także ograniczenie i likwidowanie czynników, które blokujÄ… prawidÅ‚owy rozwój i zaburzajÄ… zdrowy styl życia. W ramach tegorocznych obchodów Åšwiatowego Dnia Zdrowia Psychicznego OÅ›rodek Interwencji Kryzysowej przy ul. Okrzei 39 w Gorzowie w październiku i listopadzie zaprasza na bezpÅ‚atne warsztaty tematyczne:

• 27.10.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne”. ZajÄ™cia prowadzić bÄ™dzie Iwona Korsak - dietetyk, kosmetyczka, instruktor fitness

Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzÄ… siÄ™, jaki sposób odżywiania i aktywnoÅ›ci fizycznej wpÅ‚ywa na poprawÄ™ samopoczucia psychicznego: lepsze radzenie sobie ze stresem, poprawÄ™ sprawnoÅ›ci umysÅ‚owej czy zapobieganie chorobom psychicznym.

• 03.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „ZarzÄ…dzanie sobÄ… w czasie narzÄ™dziem ochrony zdrowia psychicznego”. ProwadzÄ…cym zajÄ™cia bÄ™dzie Monika Kucharska - psycholog, trener, interwent OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej.

Warsztat pozwoli uczestnikom poznać reguły dobrej organizacji w czasie, wpływającej na dobrostan psychiczny. Dowiedzą się, jak wyznaczać cele, ustalać priorytety, efektywnie gospodarować swoimi zasobami, a także zidentyfikują indywidualne obszary problemowe i poznają strategie radzenia sobie z nimi.

• 09.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Zdrowe oddychanie”. ZajÄ™cia poprowadzi Jolanta Szynkarczuk - psycholog, pedagog, dyrektor OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej w Gorzowie.

Podczas warsztatu uczestnicy nauczą się świadomej regulacji form oddychania, wpływającej na redukcję napięcia, osiągnięcie stanu odprężenia, poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego.

• 17.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Wydobywanie i kreowanie motywacji dla zdrowia”. ZajÄ™cia prowadzić bÄ™dzie Joanna Jaroszewicz - interwent OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej.

Uczestnicy bÄ™dÄ… mogli dowiedzieć siÄ™ jak zdobyć i podtrzymać motywacjÄ™, która jest niezbÄ™dnym elementem prawidÅ‚owego funkcjonowania czÅ‚owieka. ZdobÄ™dÄ… praktycznÄ… wiedzÄ™, jak ona wpÅ‚ywa na ludzkie życie, do czego jest potrzebna i co zrobić, kiedy jej brakuje.
Zapisy na poszczególne warsztaty przyjmujemy telefonicznie pod nr 95 7 214 215 bÄ…dź osobiÅ›cie w siedzibie OÅ›rodka przy ul. Okrzei 39 w Gorzowie. Wszystkich chÄ™tnych serdecznie zapraszamy.

Opr. Jolanta Szynkarczuk, Joanna Jaroszewicz

Dodaj komentarz:

Oni tu zostajÄ…

„ZostajÄ™!” to hasÅ‚o nowej kampanii promujÄ…cej Gorzów, która ma zwrócić uwagÄ™ na zalety naszego miasta, dziÄ™ki którym jest ono doskonaÅ‚ym ... <czytaj dalej>

Pielgrzymki

Tegoroczna piesza pielgrzymka powoÅ‚aniowa odbÄ™dzie siÄ™ w sobotÄ™ w sobotÄ™ 27 kwietnia. WyjÅ›cie pielgrzymki na trasÄ™ z Paradyża do Rokitna nastÄ…pi ... <czytaj dalej>

200 lat dla pani Zofii

NieczÄ™sto zdarza siÄ™, aby tradycyjnie Å›piewane „sto lat”, z racji chwili, modyfikowano w sekwencji życzeÅ„ na lat „dwieÅ›cie”. Tak wÅ‚aÅ›nie ... <czytaj dalej>

Prezydent w ministerstwie

Prezydent Gorzowa w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego. - Z doÅ›wiadczenia wiem, że najważniejsze sÄ… relacje bezpoÅ›rednie. Ustalenia, które zapadajÄ… wtedy ... <czytaj dalej>

«	kwiecieÅ„ 2024					»
P	W	Åš	C	P	S	N
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Piękna inicjatywa w brzydkim mieście

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

PiÄ™kna muzyka byÅ‚a w spektaklu. Cudownie zaÅ›piewana piosenka finaÅ‚owa. <czytaj dalej>

108tys
I durna dajÄ…ca efekt odwrotny kampania <czytaj dalej>

Dobrze! Bo wiele dobrych koncertów w tym sezonie.
Również w Sali Kameralnej. Także autorskie, naszych filharmoników. Wczoraj np. wystÄ™p dwà <czytaj dalej>

Jest tak bo zdurnieliÅ›my..... <czytaj dalej>

Tę kwestię reguluje kościół katolicki
Nauczy się by wybierać dobro.

Ale feministkom temat jest obcy i stÄ…d lewica czyli opieku <czytaj dalej>