Bezpłatne warsztaty w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Gorzowie z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.
W ponad 100 krajach na Å›wiecie, również w Polsce, 10 października każdego roku obchodzony jest Åšwiatowy DzieÅ„ Zdrowia Psychicznego. Pierwsze obchody tego dnia odbyÅ‚y siÄ™ w roku 1992. UstanowiÅ‚a go Åšwiatowa Federacja Zdrowia Psychicznego.
Zdrowie psychiczne jest peÅ‚nym dobrostanem psychicznym, fizycznym i spoÅ‚ecznym czÅ‚owieka. Nawet przy życzeniach Å›wiÄ…tecznych rodzina życzy sobie wzajemnego zdrowia. Dzieje siÄ™ tak dlatego, że jest to jeden z najważniejszych aspektów życia czÅ‚owieka. Jednak w wiÄ™kszoÅ›ci przypadków skupiamy siÄ™ na zdrowiu somatycznym, gdyż symptomy pÅ‚ynÄ…ce z ciaÅ‚a, takie jak ból gÅ‚owy czy gorÄ…czka, sÄ… dla nas wyraźnie dostrzegalne i zazwyczaj odczytujemy je jako zwiastuny problemów zdrowotnych. Na zdrowiu psychicznym wiÄ™kszość ludzi nie skupia siÄ™, istnieje bowiem w nich przeÅ›wiadczenie, że wszelkie zaburzenia psychiczne ich nie dotyczÄ…. Na zdrowie psychiczne skÅ‚ada siÄ™ wiele czynników zarówno sprzyjajÄ…cych jego zachowaniu, jak i zaburzajÄ…cych. Wymogi dzisiejszej cywilizacji takie, jak szybkie tempo pracy, konieczność ciÄ…gÅ‚ego dokonywania wyborów, brak czasu, wywiÄ…zywanie siÄ™ z licznych obowiÄ…zków, obniża odporność psychicznÄ… i wpÅ‚ywa niekorzystnie na nasz stan fizyczny i psychiczny.
Dla OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej niezwykle ważnym aspektem codziennej aktywnoÅ›ci jest dziaÅ‚alność w zakresie promocji zdrowia oraz psychoprofilaktyki: wspomagania czÅ‚owieka w radzeniu sobie z trudnoÅ›ciami zagrażajÄ…cymi prawidÅ‚owemu rozwojowi i zdrowemu życiu, a także ograniczenie i likwidowanie czynników, które blokujÄ… prawidÅ‚owy rozwój i zaburzajÄ… zdrowy styl życia. W ramach tegorocznych obchodów Åšwiatowego Dnia Zdrowia Psychicznego OÅ›rodek Interwencji Kryzysowej przy ul. Okrzei 39 w Gorzowie w październiku i listopadzie zaprasza na bezpÅ‚atne warsztaty tematyczne:
-
27.10.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne”. ZajÄ™cia prowadzić bÄ™dzie Iwona Korsak - dietetyk, kosmetyczka, instruktor fitness
Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzÄ… siÄ™, jaki sposób odżywiania i aktywnoÅ›ci fizycznej wpÅ‚ywa na poprawÄ™ samopoczucia psychicznego: lepsze radzenie sobie ze stresem, poprawÄ™ sprawnoÅ›ci umysÅ‚owej czy zapobieganie chorobom psychicznym.
-
03.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „ZarzÄ…dzanie sobÄ… w czasie narzÄ™dziem ochrony zdrowia psychicznego”. ProwadzÄ…cym zajÄ™cia bÄ™dzie Monika Kucharska - psycholog, trener, interwent OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej.
Warsztat pozwoli uczestnikom poznać reguły dobrej organizacji w czasie, wpływającej na dobrostan psychiczny. Dowiedzą się, jak wyznaczać cele, ustalać priorytety, efektywnie gospodarować swoimi zasobami, a także zidentyfikują indywidualne obszary problemowe i poznają strategie radzenia sobie z nimi.
-
09.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Zdrowe oddychanie”. ZajÄ™cia poprowadzi Jolanta Szynkarczuk - psycholog, pedagog, dyrektor OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej w Gorzowie.
Podczas warsztatu uczestnicy nauczą się świadomej regulacji form oddychania, wpływającej na redukcję napięcia, osiągnięcie stanu odprężenia, poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego.
-
17.11.2015r., godz. 17.00 - warsztaty „Wydobywanie i kreowanie motywacji dla zdrowia”. ZajÄ™cia prowadzić bÄ™dzie Joanna Jaroszewicz - interwent OÅ›rodka Interwencji Kryzysowej.
Uczestnicy bÄ™dÄ… mogli dowiedzieć siÄ™ jak zdobyć i podtrzymać motywacjÄ™, która jest niezbÄ™dnym elementem prawidÅ‚owego funkcjonowania czÅ‚owieka. ZdobÄ™dÄ… praktycznÄ… wiedzÄ™, jak ona wpÅ‚ywa na ludzkie życie, do czego jest potrzebna i co zrobić, kiedy jej brakuje.
Zapisy na poszczególne warsztaty przyjmujemy telefonicznie pod nr 95 7 214 215 bÄ…dź osobiÅ›cie w siedzibie OÅ›rodka przy ul. Okrzei 39 w Gorzowie. Wszystkich chÄ™tnych serdecznie zapraszamy.
Opr. Jolanta Szynkarczuk, Joanna Jaroszewicz
Oni tu zostajÄ…
„ZostajÄ™!” to hasÅ‚o nowej kampanii promujÄ…cej Gorzów, która ma zwrócić uwagÄ™ na zalety naszego miasta, dziÄ™ki którym jest ono doskonaÅ‚ym ...
<czytaj dalej>Pielgrzymki
Tegoroczna piesza pielgrzymka powołaniowa odbędzie się w sobotę w sobotę 27 kwietnia.
Wyjście pielgrzymki na trasę z Paradyża do Rokitna nastąpi ...
<czytaj dalej>200 lat dla pani Zofii
NieczÄ™sto zdarza siÄ™, aby tradycyjnie Å›piewane „sto lat”, z racji chwili, modyfikowano w sekwencji życzeÅ„ na lat „dwieÅ›cie”. Tak wÅ‚aÅ›nie ...
<czytaj dalej>Prezydent w ministerstwie
Prezydent Gorzowa w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego.
- Z doÅ›wiadczenia wiem, że najważniejsze sÄ… relacje bezpoÅ›rednie. Ustalenia, które zapadajÄ… wtedy ...
<czytaj dalej>