
Co możesz zrobić dla siebie, kiedy prowadzisz siedzący tryb życia?
Ewa Wardzała przedstawi kilka prostych jogicznych ćwiczeń.
Na warsztat online zaprasza Miejski Ośrodek Sztuki. Wydarzenie na Facebooku będzie bezpłatne i dostępne dla każdego 10 marca o 19.00.
Nasze ciało stworzone jest do ruchu, bo ruch to życie. Kiedy go nie mamy, zaczynamy chorować. W dzisiejszych czasach, w szczególności w dobie koronawirusa, siedzimy więcej niż zwykle. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na dłuższą przerwę i spacer na świeżym powietrzu lub inną zewnętrzną aktywność, to może znajdziesz chwilę, by zrobić kilka prostych ćwiczeń jogicznych przy swoim biurku/ stole/ krześle. Ich celem jest usprawnienie krążenia, wydłużenie kręgosłupa, odciążenie barków, otwarcie klatki piersiowej i generalna poprawa samopoczucia. Tych kilka prostych ćwiczeń możesz powtórzyć raz lub kilka razy dziennie. Nie wierz na słowo, sama/ sam sprawdź, czy to działa.
redakcja
Trudniejszy przejazd przez centrum
Uwaga! Poważne utrudnienia i trudniejszy przejazd przez centrum.
Przebudowa skrzyżowania ulic Bolesława Chrobrego, Wybickiego i Władysława Jagiełły będzie realizowana w dwóch ...
<czytaj dalej>Polska obszarem wysokiego ryzyka
Polska została zakwalifikowana jako obszar wysokiego ryzyka. Rozporządzenie obowiązuje od niedzieli 21 marca.
W związku z powyższym, nie wprowadzono rozporządzenia odnośnie ...
<czytaj dalej>Bagiński dwukrotnie skazany
Publikujemy przesłany do naszej redakcji list mecenasa Jerzego Wierchowicza.
List mecenasa Jerzego Wierchowicza skierowany został do przedsiębiorcy i polityka Jacka Bachalskiego, ...
<czytaj dalej>Nie pałac, a budynek pasywny
Nieprawdziwe są informacje, że Urząd Marszałkowski buduje pałac za 80 mln zł. Budowa budynku pasywnego jest projektem kluczowym w Strategii ...
<czytaj dalej>