Stres jest uważany, za jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych XXI w. Doświadczają go ludzie o każdym statusie społecznym i wieku. Coraz częściej jego ofiarami są również dzieci. Jak wykazują ostanie badania – pomoc innym i zaangażowanie społeczne wpływają na obniżenie jego poziomu.

Stres może wpływać na człowieka pozytywnie, czyli mobilizacyjnie lub negatywnie – destrukcyjnie. O tym, jaką przybierze postać, decyduje sama sytuacja, która dostarcza nam nerwów, to jak długo jesteśmy na nią narażeni oraz ogólna kondycja organizmu.
Dzieci o wiele trudniej radzą sobie w sytuacjach stresowych niż dorośli. Należy pamiętać, że długotrwały, negatywny stres może prowadzić do m.in.: obniżenia odporności organizmu, wycieńczenia, nerwic, bezsenności, obniżenia koncentracji, nerwobólów oraz wrzodów.

Zdrowie jest najważniejsze
Główne przyczyny stresu są znane – praca (lub jej brak), śmierć bliskiej osoby, rozwód, choroba, wpływ środowiska, tryb życia itd. Już w 1967 roku badacze Thomas Holmes i Richard Rahe opracowali listę 43 zdarzeń życiowych (kwestionariusz Social Readjustment Rating Scale (SRRS)), które charakteryzują się wpływem stresogennym na nasz organizm. Test pozwala obliczyć nie tylko poziom stresu, jakiego doświadczyli badani w ciągu ostatniego roku, ale również wstępnie ukazuje prawdopodobieństwo zapadnięcia w ciągu dwóch najbliższych lat na poważną chorobę.
Stres powodowany złym stanem zdrowia, np. długotrwałą lub przewlekłą zagrażającą chorobą należy do najnegatywniej oddziałujących napięć. Zarówno pacjenci, jak i ich rodziny muszą codziennie radzić sobie z wysokim poziomem tego czynnika. Skuteczna walka z wrogiem, jak przekonują specjaliści, jest jednak możliwa – ćwiczenia relaksacyjne, porządny wypoczynek, aktywność fizyczna, wsparcie bliskich osób lub hobby – zdecydowanie pomagają zmniejszyć lub całkowicie zniwelować jego skutki.

Lekarstwo na nerwy
Badania wykazują, że do grupy skutecznych remediów na stres należy również aktywność społeczna poprzez pomoc innym (np. wolontariat lub zaangażowanie się w akcje charytatywne). Dzięki takim działaniom osoby włączone w tego typu inicjatywy czerpią większą satysfakcję z życia oraz rzadziej muszą borykać się ze stanami depresyjnymi.

Napięciu związanemu z kłopotami zdrowotnymi muszą sprostać także podopieczni Fundacji Mam Marzenie, Fundacji Chcę Pomagać oraz Fundacji Ewy Błaszczyk „AKOGO?”. Jednak nie pozostają ze swoimi problemami sami – bo w pomoc im włączyli się Internauci korzystający z serwisu PrzeczytamWszystkich.pl. W ramach akcji „Poczytaj dla mnie” mogą przeznaczać część zdobytych MultiPunktów (otrzymywanych za czytanie artykułów) na wybrany cel charytatywny.
– Dzięki hojności użytkowników naszego programu lojalnościowego mamy już za sobą pierwsze sukcesy. Spełniliśmy marzenia m.in. Patryka (zakup mebli do pokoju), Wiktorii (wycieczka do Disneylandu) oraz Tomka (laptop). To jednak dopiero początek – podkreśla prezes Zarządu Cafe News S.A. Piotr Długi.

Jeśli badania wskazują dobroczynne działanie angażowania się w społeczne i charytatywne inicjatywy, czemu więc nie pomóc i sobie, i innym. Zwłaszcza, kiedy ta pomoc tak naprawdę nas nic nie kosztuje. Pomaganie to nie tylko wolontariat lub darowizny pieniężne. Kiedy brak nam funduszy lub czasu, swojego wsparcia możemy udzielać przez różnego rodzaju akcje charytatywne, które w głównej mierze działają na płaszczyźnie internetowej. Czytając ulubione serwisy – jak w przypadku akcji „Poczytaj dla mnie”, możemy dodać swoją cegiełkę do wielu inicjatyw dobroczynnych. Dzięki temu nie tylko pomożemy osobom, które nas potrzebują, ale sami będziemy mieć sporą satysfakcję, która być może pozwoli nam się pozbyć codziennego stresu.

IW

Dodaj komentarz:

Lekarz został zwolniony

W ślad za materiałem „Tragiczny finał” publikujemy kolejne oświadczenie Wielospecjalistycznego Szpitala Wojewódzkiego w Gorzowie. Tekst „Tragiczny finał” czytaj tu: http://www.egorzowska.pl/pokaz,czlowiek,10690,tragiczny_final_, A oto ... <czytaj dalej>

Lubuskie ma Strategię Rozwoju

Radni województwa przyjęli Strategię Rozwoju Województwa Lubuskiego z perspektywą do 2030 roku. Za głosowało 28 radnych, wstrzymało się 2 radnych, ... <czytaj dalej>

Dzień modlitwy i pokuty

Pierwszy piątek Wielkiego Postu, przypadający w tym roku 19 lutego, jest dniem pokuty i modlitwy za grzechy wykorzystywania seksualnego małoletnich ... <czytaj dalej>

Chirurgia ogólna wraca do pracy

Dobra wiadomość dla pacjentów Oddziału Chirurgii Ogólnej i Onkologicznej z Pododdziałem Chirurgii Naczyniowej Wielospecjalistycznego Szpitala Wojewódzkiego w Gorzowie. Oddział wznawia ... <czytaj dalej>

«	luty 2021					»
P	W	Ś	C	P	S	N
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Jesteśmy ofiarami narodowego bałaganu

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

Jak można mieć depresję, skoro w Polsce nie ma problemów ? Gospodarka kwitnie, wyprzedza Japonię. <czytaj dalej>

Wiesz to się bardzo łatwo udziela takich rad po fakcie. Zresztą nie wiemy jak bardzo rodzina była w to zaangażowana i jakie informacje o pacjenci <czytaj dalej>

Bardzo dobra reakcja czerwonego szpitala w spr swojego personelu. Nie wiem czy nie powinno zostac wszczete postępowanie dowodowe o nieumyślne doprow <czytaj dalej>

cyt. "A co ty chcesz od rodziny?..."
w normalnej rodzinie ktoś z najbliższych pacjenta pojechałby taksówką, MZK lub czymkolwiek <czytaj dalej>

Wypchano pacjenta ze szpitala po pięciu godzinach! Weź ty się ogarnij z takimi durnymi komentarzami. <czytaj dalej>