Stres jest uważany, za jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych XXI w. Doświadczają go ludzie o każdym statusie społecznym i wieku. Coraz częściej jego ofiarami są również dzieci. Jak wykazują ostanie badania – pomoc innym i zaangażowanie społeczne wpływają na obniżenie jego poziomu.

Stres może wpływać na człowieka pozytywnie, czyli mobilizacyjnie lub negatywnie – destrukcyjnie. O tym, jaką przybierze postać, decyduje sama sytuacja, która dostarcza nam nerwów, to jak długo jesteśmy na nią narażeni oraz ogólna kondycja organizmu.
Dzieci o wiele trudniej radzą sobie w sytuacjach stresowych niż dorośli. Należy pamiętać, że długotrwały, negatywny stres może prowadzić do m.in.: obniżenia odporności organizmu, wycieńczenia, nerwic, bezsenności, obniżenia koncentracji, nerwobólów oraz wrzodów.

Zdrowie jest najważniejsze
Główne przyczyny stresu są znane – praca (lub jej brak), śmierć bliskiej osoby, rozwód, choroba, wpływ środowiska, tryb życia itd. Już w 1967 roku badacze Thomas Holmes i Richard Rahe opracowali listę 43 zdarzeń życiowych (kwestionariusz Social Readjustment Rating Scale (SRRS)), które charakteryzują się wpływem stresogennym na nasz organizm. Test pozwala obliczyć nie tylko poziom stresu, jakiego doświadczyli badani w ciągu ostatniego roku, ale również wstępnie ukazuje prawdopodobieństwo zapadnięcia w ciągu dwóch najbliższych lat na poważną chorobę.
Stres powodowany złym stanem zdrowia, np. długotrwałą lub przewlekłą zagrażającą chorobą należy do najnegatywniej oddziałujących napięć. Zarówno pacjenci, jak i ich rodziny muszą codziennie radzić sobie z wysokim poziomem tego czynnika. Skuteczna walka z wrogiem, jak przekonują specjaliści, jest jednak możliwa – ćwiczenia relaksacyjne, porządny wypoczynek, aktywność fizyczna, wsparcie bliskich osób lub hobby – zdecydowanie pomagają zmniejszyć lub całkowicie zniwelować jego skutki.

Lekarstwo na nerwy
Badania wykazują, że do grupy skutecznych remediów na stres należy również aktywność społeczna poprzez pomoc innym (np. wolontariat lub zaangażowanie się w akcje charytatywne). Dzięki takim działaniom osoby włączone w tego typu inicjatywy czerpią większą satysfakcję z życia oraz rzadziej muszą borykać się ze stanami depresyjnymi.

Napięciu związanemu z kłopotami zdrowotnymi muszą sprostać także podopieczni Fundacji Mam Marzenie, Fundacji Chcę Pomagać oraz Fundacji Ewy Błaszczyk „AKOGO?”. Jednak nie pozostają ze swoimi problemami sami – bo w pomoc im włączyli się Internauci korzystający z serwisu PrzeczytamWszystkich.pl. W ramach akcji „Poczytaj dla mnie” mogą przeznaczać część zdobytych MultiPunktów (otrzymywanych za czytanie artykułów) na wybrany cel charytatywny.
– Dzięki hojności użytkowników naszego programu lojalnościowego mamy już za sobą pierwsze sukcesy. Spełniliśmy marzenia m.in. Patryka (zakup mebli do pokoju), Wiktorii (wycieczka do Disneylandu) oraz Tomka (laptop). To jednak dopiero początek – podkreśla prezes Zarządu Cafe News S.A. Piotr Długi.

Jeśli badania wskazują dobroczynne działanie angażowania się w społeczne i charytatywne inicjatywy, czemu więc nie pomóc i sobie, i innym. Zwłaszcza, kiedy ta pomoc tak naprawdę nas nic nie kosztuje. Pomaganie to nie tylko wolontariat lub darowizny pieniężne. Kiedy brak nam funduszy lub czasu, swojego wsparcia możemy udzielać przez różnego rodzaju akcje charytatywne, które w głównej mierze działają na płaszczyźnie internetowej. Czytając ulubione serwisy – jak w przypadku akcji „Poczytaj dla mnie”, możemy dodać swoją cegiełkę do wielu inicjatyw dobroczynnych. Dzięki temu nie tylko pomożemy osobom, które nas potrzebują, ale sami będziemy mieć sporą satysfakcję, która być może pozwoli nam się pozbyć codziennego stresu.

IW

Dodaj komentarz:

Udogodnienia dla osób niepełnosprawnych

Likwidacja barier architektonicznych dla osób niepełnosprawnych to główny cel kolejnych prac remontowych, które drogowcy wykonają na terenie Nowego Miasta. Zadania ... <czytaj dalej>

Jak wygląda realizacja ZIT-ów?

Poziom kontraktacji środków ZIT Gorzowa Wlkp. w oparciu o wartość podpisanych umów o dofinansowanie wynosi obecnie 166,92 mln zł tj. ... <czytaj dalej>

Znów protest mieszkańców

Publikujemy treść protestu nadesłanego do redakcji 5 września. Protest przeciwko sprzedaży działki nr 250/34 przy ul. Kazimierza Wielkiego w Gorzowie Wlkp. Domagamy ... <czytaj dalej>

Jeszcze więcej przestrzeni dla pieszych i rowerzystów

Miasto szykuje kolejne pozytywne zmiany dla rowerzystów i spacerowiczów. Zainteresowane firmy budowlane, mogą już składać oferty na wykonanie elementów infrastruktury ... <czytaj dalej>

«	wrzesień 2019					»
P	W	Ś	C	P	S	N
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

W kolejce po... rozum

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

Trzeba podkreślić rolę i zaangażowanie członka Koła Łowieckiego w perfekcyjnym przygotowaniu całego kulturalnego wydarzenia Pana MARKA PAŁYSA <czytaj dalej>

zastępcami trzeba jeszze umiec kierować.
inaczej obciazeni obowiazkami nic nie zdzialaja jak tylko zasteoujac szefa w jego obowiazkach <czytaj dalej>

Przekaż jest prosty. Dostajemy nagrody to znaczy że jesteśmy fajni a Ci co twierdzą że nie jesteśmy fajni nie dostają nagrody. <czytaj dalej>

Wystarczy jeden fałszywy ruch Pani z fałszywym uśmiechem a dżinsowy Kim będzie miał kolejną ofiarę do złożenia na stosie dla swojej kariery. <czytaj dalej>

bandyterka w gorzowie to miasto jest coraz bardziej zdegradowane <czytaj dalej>