Aby wÅ‚osy byÅ‚y zdrowe, caÅ‚y organizm musi być zdrowy! Nie ma innej opcji! JeÅ›li wewnÄ…trz nas coÅ› źle dziaÅ‚a, przydatki skóry dadzÄ… nam o tym znać najszybciej.
Żeby fryzura zachwycała, w Twoim organizmie nie może zabraknąć:
ŻELAZA
Musicie wiedzieć, że jeÅ›li w naszym krwiobiegu brakuje tego pierwiastka, to w pierwszej kolejnoÅ›ci organizm zaopatruje w niego najwiÄ™ksze, najważniejsze narzÄ…dy. WÅ‚osy otrzymujÄ… jego Å›ladowe iloÅ›ci, a jest on niezbÄ™dny, aby dotlenić komórki cebulek wÅ‚osa, które pozwalajÄ… im rosnąć, prawidÅ‚owo siÄ™ rozwijać, odpowiednio dÅ‚ugo utrzymywać wÅ‚os w fazie anagenu (wzrostu). Raz w roku zbadajcie poziom ferrytyny i żelaza. JeÅ›li tej pierwszej jest mniej niż 60, to wasze wÅ‚osy prawdopodobnie bÄ™dÄ… wypadać. WchÅ‚anianiu siÄ™ żelaza sprzyja witamina C.
WITAMINY D
O jej brak w organizmie nietrudno, a jest niezmiernie ważna, m.in. dla naszego ukÅ‚adu odpornoÅ›ciowego. JeÅ›li jest on sÅ‚aby, częściej chorujemy, przyjmujemy antybiotyki, które wyjaÅ‚owiajÄ… nasz organizm i doprowadzajÄ… do nadmiernej utraty wÅ‚osów. TowarzyszÄ…ca chorobie wysoka gorÄ…czka również przyczynia siÄ™ do wypadania kosmyków. Pomijam fakt innych poważnych dolegliwoÅ›ci, jakie towarzyszÄ… brakowi witaminy D, bo sprawa dotyczy wÅ‚osów. Warto sprawdzać, dwa razy w roku jej poziom - jednak jest to bardzo drogie badanie.
"Badacze tacy jak dr Marc Avram z New York's Weill Cornell Medical College sÄ… przekonani, że witamina D jest w stanie, za poÅ›rednictwem specjalnych receptorów uaktywnić geny stymulujÄ…ce wzrost wÅ‚osów i wyciszyć geny odpowiedzialne za ich wypadanie." (źródÅ‚o - google)
WITAMINY B12
W naszym organizmie witamina ta może być magazynowana, ale we wÅ‚osach już nie. Odpowiada ona za ukorzenienie wÅ‚osa. Po prostu dziÄ™ki niej nie wypadajÄ…, sÄ… mocne i zdrowe. Warto jÄ… dostarczać do organizmu nie tylko z pożywieniem, ale i używać produktów z jej zawartoÅ›ciÄ…. JeÅ›li w naszym organizmie bardzo dÅ‚ugo brakuje tej witaminy, kolor wÅ‚osów może siÄ™ zmienić, mogÄ… stać siÄ™ jasne (w przypadku brunetek i czarnowÅ‚osych).
WITAMINY K
A konkretnie witamina K2 bezpoÅ›rednio nie wpÅ‚ywa na wyglÄ…d wÅ‚osa, ale jeÅ›li jej w organizmie brakuje, na wyglÄ…dzie naszych kosmyków na pewno siÄ™ to odbije. Witamina K2 jest odpowiedzialna za krzepliwość krwi, zapobiega miÄ™dzy innymi nadmiernej utracie krwi przez kobiety w trakcie okresu. Ciężko doprowadzić do niedoborów witaminy, ale zdarza siÄ™ to w przypadku dÅ‚ugotrwaÅ‚ej kuracji antybiotykowej, dlatego warto po niej zbadać poziom K2 organizmie.
WITAMINY C
Brak witaminy C bezpoÅ›rednio nie wpÅ‚ywa na wÅ‚osy. Nie jest ona w nich magazynowana, wiÄ™c powinna być dostarczana do organizmu z zewnÄ…trz, ponieważ niedobór powoduje nadmierne wytwarzanie keratyny, blokujÄ…cej ujÅ›cia mieszków wÅ‚osowych. Kolokwialnie mówiÄ…c zapycha je, przez co wÅ‚osy rosnÄ… sÅ‚absze, delikatniejsze, szybciej wypadajÄ…, czasem sÄ… skrÄ™cone jak sprężynka. WspominaÅ‚am, że witamina C pomaga w przyswajaniu żelaza, wiÄ™c jeÅ›li jej brakuje, to możemy mieć również anemiÄ™, a wiadomo, co siÄ™ dzieje z kosmykami, kiedy brakuje żelaza w organizmie.
Wskazane infmacje pokazujÄ…, jak dÅ‚ugÄ… drogÄ™ trzeba przejść, aby znaleźć przyczynÄ™ wypadania wÅ‚osów. Parametrów do zbadania jest dużo, ale sÄ… skuteczne.
Kamila Zielińska
trycholog
zdjęcie: google.pl
Oni tu zostajÄ…
„ZostajÄ™!” to hasÅ‚o nowej kampanii promujÄ…cej Gorzów, która ma zwrócić uwagÄ™ na zalety naszego miasta, dziÄ™ki którym jest ono doskonaÅ‚ym ...
<czytaj dalej>Pielgrzymki
Tegoroczna piesza pielgrzymka powołaniowa odbędzie się w sobotę w sobotę 27 kwietnia.
Wyjście pielgrzymki na trasę z Paradyża do Rokitna nastąpi ...
<czytaj dalej>200 lat dla pani Zofii
NieczÄ™sto zdarza siÄ™, aby tradycyjnie Å›piewane „sto lat”, z racji chwili, modyfikowano w sekwencji życzeÅ„ na lat „dwieÅ›cie”. Tak wÅ‚aÅ›nie ...
<czytaj dalej>Prezydent w ministerstwie
Prezydent Gorzowa w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego.
- Z doÅ›wiadczenia wiem, że najważniejsze sÄ… relacje bezpoÅ›rednie. Ustalenia, które zapadajÄ… wtedy ...
<czytaj dalej>