24 października bÄ™dziemy obchodzić Åšwiatowy DzieÅ„ Walki z OtyÅ‚oÅ›ciÄ…. Problem dodatkowych kilogramów dotyczy aż 61 proc. mężczyzn i 42 proc. kobiet w Polsce, co stanowi 51 proc. populacji caÅ‚ego kraju! OtyÅ‚ość to już nie tylko problem estetyczny, to przede wszystkim poważne zagrożenie dla zdrowia.
WedÅ‚ug danych GUS opublikowanych w 2011 roku nadwagÄ™ miaÅ‚o już ponad 51 proc. mieszkaÅ„ców województwa lubuskiego. Wielu z nich podejmuje wyzwanie, decydujÄ…c siÄ™ mÄ…drze schudnąć i przy wsparciu profesjonalistów pozbywa siÄ™ nawet 100 kilogramów w ciÄ…gu roku!
Schudnąć – Å‚atwo powiedzieć, ale jak to zrobić? Osoby z nadwagÄ… decydujÄ…ce siÄ™ na zrzucenia zbÄ™dnych kilogramów, czÄ™sto robiÄ… to nieumiejÄ™tnie. ChcÄ…c poprawić swój stan zdrowia i wyglÄ…d, nie podchodzÄ… do procesu odchudzania kompleksowo, lecz stosujÄ… niebezpieczne dla zdrowia restrykcyjne diety. SiejÄ… one spustoszenie w organizmie, prowadzÄ…c do efektu jo-jo. W rezultacie zamiast mniej, kilogramów jest jeszcze wiÄ™cej. Powoduje to frustracjÄ™ i spadek motywacji. Co robić w takiej sytuacji?
- By schudnąć, nie wystarczy nawet energiczny spacer po Å›cieżkach Puszczy Noteckiej. W odchudzaniu nie dziaÅ‚ajÄ… jednorazowe zrywy. NiezbÄ™dne jest podejÅ›cie systemowe – mówi dietetyk i trener
Konrad Gaca. - Sukces, czyli pożądany spadek wagi, osiÄ…gnąć można jedynie przez pracÄ™ w trzech obszarach jednoczeÅ›nie: trwaÅ‚ej zmiany swojego sposobu żywienia, wÅ‚Ä…czenie ćwiczeÅ„ fizycznych w swój tygodniowy plan zajęć oraz odpowiedniej motywacji. DowodzÄ… tego wyniki naszych pacjentów.
Proces odchudzania prowadzi przede wszystkim do poprawy stanu zdrowia. CzÄ™sto znikajÄ… powiÄ…zane z otyÅ‚oÅ›ciÄ… i nadwagÄ… choroby – cukrzyca typu II, nadciÅ›nienie czy zwyrodnienia krÄ™gosÅ‚upa. TracÄ…ce wagÄ™ osoby odzyskujÄ… formÄ™ psychicznÄ… i fizycznÄ…. WypracowujÄ…c piÄ™knÄ… sylwetkÄ™, zaczynajÄ… lubić różne formy aktywnoÅ›ci. W ich życiu zachodzi rewolucja – poprawiajÄ… relacje w zwiÄ…zkach, budujÄ… na nowo poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci lub zaczynajÄ… nowy etap kariery zawodowej. OsiÄ…gajÄ… to wszystko dziÄ™ki systemowemu podejÅ›ciu i wÅ‚asnej determinacji.
Osoby korzystajÄ…ce w województwie lubuskim z GACA SYSTEM on-line zrzuciÅ‚y już wspólnie 1,7 tony tÅ‚uszczu!!! Rekordzistka pozbyÅ‚a siÄ™ aż 44 kilogramów. Takie wyniki można osiÄ…gnąć dziÄ™ki dopasowanej do potrzeb danej osoby diecie, indywidualnie dobranym treningom oraz odpowiednio podsycanej motywacji.
- Nasi pacjenci pracujÄ… indywidualnie z przypisanym sobie konsultantem, który podczas regularnych video spotkaÅ„ omawia z nimi proces chudniÄ™cia, przekazuje dietÄ™ na kolejne dni i zalecenia zwiÄ…zane z treningiem. Ta metoda jest dyskretna i stanowi dobre rozwiÄ…zanie dla osób nieÅ›miaÅ‚ych lub wstydzÄ…cych siÄ™ swojej tuszy, a przy tym gwarantuje ciÄ…gÅ‚e wsparcie – mówi Konrad Gaca.
Åšwiatowy DzieÅ„ Walki z OtyÅ‚oÅ›ciÄ… może być przeÅ‚omowym dniem dla wszystkich osób zmagajÄ…cych siÄ™ z dodatkowymi kilogramami. Ich problem sam siÄ™ nie rozwiąże. KiedyÅ› trzeba zacząć nad nim pracować. Czemu nie dziÅ›?! WiÄ™cej o systemowym odchudzaniu można przeczytać na www.gacasystem.pl
I
W
Foto Andrzej Sierocki
Oni tu zostajÄ…
„ZostajÄ™!” to hasÅ‚o nowej kampanii promujÄ…cej Gorzów, która ma zwrócić uwagÄ™ na zalety naszego miasta, dziÄ™ki którym jest ono doskonaÅ‚ym ...
<czytaj dalej>Pielgrzymki
Tegoroczna piesza pielgrzymka powołaniowa odbędzie się w sobotę w sobotę 27 kwietnia.
Wyjście pielgrzymki na trasę z Paradyża do Rokitna nastąpi ...
<czytaj dalej>200 lat dla pani Zofii
NieczÄ™sto zdarza siÄ™, aby tradycyjnie Å›piewane „sto lat”, z racji chwili, modyfikowano w sekwencji życzeÅ„ na lat „dwieÅ›cie”. Tak wÅ‚aÅ›nie ...
<czytaj dalej>Prezydent w ministerstwie
Prezydent Gorzowa w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego.
- Z doÅ›wiadczenia wiem, że najważniejsze sÄ… relacje bezpoÅ›rednie. Ustalenia, które zapadajÄ… wtedy ...
<czytaj dalej>