24 października bÄ™dziemy obchodzić Åšwiatowy DzieÅ„ Walki z OtyÅ‚oÅ›ciÄ…. Problem dodatkowych kilogramów dotyczy aż 61 proc. mężczyzn i 42 proc. kobiet w Polsce, co stanowi 51 proc. populacji caÅ‚ego kraju! OtyÅ‚ość to już nie tylko problem estetyczny, to przede wszystkim poważne zagrożenie dla zdrowia.

WedÅ‚ug danych GUS opublikowanych w 2011 roku nadwagÄ™ miaÅ‚o już ponad 51 proc. mieszkaÅ„ców województwa lubuskiego. Wielu z nich podejmuje wyzwanie, decydujÄ…c siÄ™ mÄ…drze schudnąć i przy wsparciu profesjonalistów pozbywa siÄ™ nawet 100 kilogramów w ciÄ…gu roku!

Schudnąć – Å‚atwo powiedzieć, ale jak to zrobić? Osoby z nadwagÄ… decydujÄ…ce siÄ™ na zrzucenia zbÄ™dnych kilogramów, czÄ™sto robiÄ… to nieumiejÄ™tnie. ChcÄ…c poprawić swój stan zdrowia i wyglÄ…d, nie podchodzÄ… do procesu odchudzania kompleksowo, lecz stosujÄ… niebezpieczne dla zdrowia restrykcyjne diety. SiejÄ… one spustoszenie w organizmie, prowadzÄ…c do efektu jo-jo. W rezultacie zamiast mniej, kilogramów jest jeszcze wiÄ™cej. Powoduje to frustracjÄ™ i spadek motywacji. Co robić w takiej sytuacji?

- By schudnąć, nie wystarczy nawet energiczny spacer po Å›cieżkach Puszczy Noteckiej. W odchudzaniu nie dziaÅ‚ajÄ… jednorazowe zrywy. NiezbÄ™dne jest podejÅ›cie systemowe – mówi dietetyk i trener Konrad Gaca. - Sukces, czyli pożądany spadek wagi, osiÄ…gnąć można jedynie przez pracÄ™ w trzech obszarach jednoczeÅ›nie: trwaÅ‚ej zmiany swojego sposobu żywienia, wÅ‚Ä…czenie ćwiczeÅ„ fizycznych w swój tygodniowy plan zajęć oraz odpowiedniej motywacji. DowodzÄ… tego wyniki naszych pacjentów.

Proces odchudzania prowadzi przede wszystkim do poprawy stanu zdrowia. CzÄ™sto znikajÄ… powiÄ…zane z otyÅ‚oÅ›ciÄ… i nadwagÄ… choroby – cukrzyca typu II, nadciÅ›nienie czy zwyrodnienia krÄ™gosÅ‚upa. TracÄ…ce wagÄ™ osoby odzyskujÄ… formÄ™ psychicznÄ… i fizycznÄ…. WypracowujÄ…c piÄ™knÄ… sylwetkÄ™, zaczynajÄ… lubić różne formy aktywnoÅ›ci. W ich życiu zachodzi rewolucja – poprawiajÄ… relacje w zwiÄ…zkach, budujÄ… na nowo poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci lub zaczynajÄ… nowy etap kariery zawodowej. OsiÄ…gajÄ… to wszystko dziÄ™ki systemowemu podejÅ›ciu i wÅ‚asnej determinacji.

Osoby korzystajÄ…ce w województwie lubuskim z GACA SYSTEM on-line zrzuciÅ‚y już wspólnie 1,7 tony tÅ‚uszczu!!! Rekordzistka pozbyÅ‚a siÄ™ aż 44 kilogramów. Takie wyniki można osiÄ…gnąć dziÄ™ki dopasowanej do potrzeb danej osoby diecie, indywidualnie dobranym treningom oraz odpowiednio podsycanej motywacji.

- Nasi pacjenci pracujÄ… indywidualnie z przypisanym sobie konsultantem, który podczas regularnych video spotkaÅ„ omawia z nimi proces chudniÄ™cia, przekazuje dietÄ™ na kolejne dni i zalecenia zwiÄ…zane z treningiem. Ta metoda jest dyskretna i stanowi dobre rozwiÄ…zanie dla osób nieÅ›miaÅ‚ych lub wstydzÄ…cych siÄ™ swojej tuszy, a przy tym gwarantuje ciÄ…gÅ‚e wsparcie – mówi Konrad Gaca.

Åšwiatowy DzieÅ„ Walki z OtyÅ‚oÅ›ciÄ… może być przeÅ‚omowym dniem dla wszystkich osób zmagajÄ…cych siÄ™ z dodatkowymi kilogramami. Ich problem sam siÄ™ nie rozwiąże. KiedyÅ› trzeba zacząć nad nim pracować. Czemu nie dziÅ›?! WiÄ™cej o systemowym odchudzaniu można przeczytać na www.gacasystem.pl

IW
Foto Andrzej Sierocki

Dodaj komentarz:

Komentarze:

Oni tu zostajÄ…

„ZostajÄ™!” to hasÅ‚o nowej kampanii promujÄ…cej Gorzów, która ma zwrócić uwagÄ™ na zalety naszego miasta, dziÄ™ki którym jest ono doskonaÅ‚ym ... <czytaj dalej>

Pielgrzymki

Tegoroczna piesza pielgrzymka powoÅ‚aniowa odbÄ™dzie siÄ™ w sobotÄ™ w sobotÄ™ 27 kwietnia. WyjÅ›cie pielgrzymki na trasÄ™ z Paradyża do Rokitna nastÄ…pi ... <czytaj dalej>

200 lat dla pani Zofii

NieczÄ™sto zdarza siÄ™, aby tradycyjnie Å›piewane „sto lat”, z racji chwili, modyfikowano w sekwencji życzeÅ„ na lat „dwieÅ›cie”. Tak wÅ‚aÅ›nie ... <czytaj dalej>

Prezydent w ministerstwie

Prezydent Gorzowa w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego. - Z doÅ›wiadczenia wiem, że najważniejsze sÄ… relacje bezpoÅ›rednie. Ustalenia, które zapadajÄ… wtedy ... <czytaj dalej>

«	kwiecieÅ„ 2024					»
P	W	Åš	C	P	S	N
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Piękna inicjatywa w brzydkim mieście

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

PiÄ™kna muzyka byÅ‚a w spektaklu. Cudownie zaÅ›piewana piosenka finaÅ‚owa. <czytaj dalej>

108tys
I durna dajÄ…ca efekt odwrotny kampania <czytaj dalej>

Dobrze! Bo wiele dobrych koncertów w tym sezonie.
Również w Sali Kameralnej. Także autorskie, naszych filharmoników. Wczoraj np. wystÄ™p dwà <czytaj dalej>

Jest tak bo zdurnieliÅ›my..... <czytaj dalej>

Tę kwestię reguluje kościół katolicki
Nauczy się by wybierać dobro.

Ale feministkom temat jest obcy i stÄ…d lewica czyli opieku <czytaj dalej>