
Co możesz zrobić dla siebie, kiedy prowadzisz siedzący tryb życia?
Ewa Wardzała przedstawi kilka prostych jogicznych ćwiczeń.
Na warsztat online zaprasza Miejski Ośrodek Sztuki. Wydarzenie na Facebooku będzie bezpłatne i dostępne dla każdego 10 marca o 19.00.
Nasze ciaÅ‚o stworzone jest do ruchu, bo ruch to życie. Kiedy go nie mamy, zaczynamy chorować. W dzisiejszych czasach, w szczególnoÅ›ci w dobie koronawirusa, siedzimy wiÄ™cej niż zwykle. JeÅ›li nie możesz sobie pozwolić na dÅ‚uższÄ… przerwÄ™ i spacer na Å›wieżym powietrzu lub innÄ… zewnÄ™trznÄ… aktywność, to może znajdziesz chwilÄ™, by zrobić kilka prostych ćwiczeÅ„ jogicznych przy swoim biurku/ stole/ krzeÅ›le. Ich celem jest usprawnienie krążenia, wydÅ‚użenie krÄ™gosÅ‚upa, odciążenie barków, otwarcie klatki piersiowej i generalna poprawa samopoczucia. Tych kilka prostych ćwiczeÅ„ możesz powtórzyć raz lub kilka razy dziennie. Nie wierz na sÅ‚owo, sama/ sam sprawdź, czy to dziaÅ‚a.
redakcja
O zdrowiu na Konwencie Marszałków Województw
We wtorek 21 marca 2023 r. w Poznaniu odbyÅ‚ siÄ™ Konwent MarszaÅ‚ków Województw RP. Podczas obrad zostaÅ‚y przyjÄ™te dwa stanowiska ...
<czytaj dalej>Uwaga, syreny!
ZawyjÄ… syreny.
W czwartek (23 marca) w godzinach 12.00-12.30 na terenie caÅ‚ego miasta zostanie przeprowadzona gÅ‚oÅ›na próba syren alarmowych.
Nadane zostaną następujące ...
<czytaj dalej>Gorzów promuje się w Czechach
Do zwiedzenia Gorzowa Wielkopolskiego, zdobycia i poszerzenia wiedzy o naszym mieÅ›cie, poznania jego historii i walorów, zachÄ™ca gÅ‚ównie czeskich turystów ...
<czytaj dalej>Przetarg na I etap Północnej Obwodnicy Gorzowa
SpóÅ‚ka Gorzowskie Inwestycje Miejskie ogÅ‚osiÅ‚a przetarg na budowÄ™ I etapu PóÅ‚nocnej Obwodnicy Gorzowa. Połączy ona ze sobÄ… dwa osiedla – ...
<czytaj dalej>