sobota 25 marca 2023     Maria, WieÅ„czysÅ‚aw, Ireneusz
eGorzowska - internetowy dziennik Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej
szukaj    szukaj szukaj
« powrót
A może joga biurowa?
eGorzowska plik wygenerowany Co możesz zrobić dla siebie, kiedy prowadzisz siedzący tryb życia? Ewa Wardzała przedstawi kilka prostych jogicznych ćwiczeń.

Na warsztat online zaprasza Miejski Ośrodek Sztuki. Wydarzenie na Facebooku będzie bezpłatne i dostępne dla każdego 10 marca o 19.00.

Nasze ciaÅ‚o stworzone jest do ruchu, bo ruch to życie. Kiedy go nie mamy, zaczynamy chorować. W dzisiejszych czasach, w szczególnoÅ›ci w dobie koronawirusa, siedzimy wiÄ™cej niż zwykle. JeÅ›li nie możesz sobie pozwolić na dÅ‚uższÄ… przerwÄ™ i spacer na Å›wieżym powietrzu lub innÄ… zewnÄ™trznÄ… aktywność, to może znajdziesz chwilÄ™, by zrobić kilka prostych ćwiczeÅ„ jogicznych przy swoim biurku/ stole/ krzeÅ›le. Ich celem jest usprawnienie krążenia, wydÅ‚użenie krÄ™gosÅ‚upa, odciążenie barków, otwarcie klatki piersiowej i generalna poprawa samopoczucia. Tych kilka prostych ćwiczeÅ„ możesz powtórzyć raz lub kilka razy dziennie. Nie wierz na sÅ‚owo, sama/ sam sprawdź, czy to dziaÅ‚a.

redakcja

1 marca 2021 16:06, admin ego
« powrót
Dodaj komentarz:

Twoje imiÄ™:
 
O zdrowiu na Konwencie Marszałków Województw
 We wtorek 21 marca 2023 r. w Poznaniu odbyÅ‚ siÄ™ Konwent MarszaÅ‚ków Województw RP. Podczas obrad zostaÅ‚y przyjÄ™te dwa stanowiska ... <czytaj dalej>
Uwaga, syreny!
 ZawyjÄ… syreny. W czwartek (23 marca) w godzinach 12.00-12.30 na terenie caÅ‚ego miasta zostanie przeprowadzona gÅ‚oÅ›na próba syren alarmowych. Nadane zostanÄ… nastÄ™pujÄ…ce ... <czytaj dalej>
Gorzów promuje się w Czechach
 Do zwiedzenia Gorzowa Wielkopolskiego, zdobycia i poszerzenia wiedzy o naszym mieÅ›cie, poznania jego historii i walorów, zachÄ™ca gÅ‚ównie czeskich turystów ... <czytaj dalej>
Przetarg na I etap Północnej Obwodnicy Gorzowa
 SpóÅ‚ka Gorzowskie Inwestycje Miejskie ogÅ‚osiÅ‚a przetarg na budowÄ™ I etapu PóÅ‚nocnej Obwodnicy Gorzowa. PoÅ‚Ä…czy ona ze sobÄ… dwa osiedla – ... <czytaj dalej>
Przeglądaj cały katalog lub dodaj swoją firmę

Najaktywniejsi z nagrodami
Wiceprezydent MaÅ‚gorzata DomagaÅ‚a wrÄ™czyÅ‚a nagrody najaktywniejszym uczestnikom interaktywnej gry, którÄ… ... <czytaj dalej>
Życie bez okularów jest możliwe
Okulary sÄ… podstawowÄ… metodÄ… korekcji wad refrakcji, takich jak krótkowzroczność, ... <czytaj dalej>
Zadbaj o wiosennÄ… dietÄ™
W piÄ…tek 24 marca klientów Gorzowskiego Rynku Hurtowego czeka niespodzianka. Na ... <czytaj dalej>
Rozpoczynamy rowerowe treningi
W pierwszy dzieÅ„ kalendarzowej wiosny Gorzów rozpoczÄ…Å‚ treningi przed kolejnÄ… ... <czytaj dalej>
Kalendarium eventów
« marzec 2023 »
P W Åš C P S N
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  
dodaj: imprezy@egorzowska.pl
Mała wielka sprawa
eGorzowska - adminfoto_hanna.jpg
Hanna Kaup:
Mówić ludzkim głosem
I znów koÅ‚o roku staje w tym samym Å›wiÄ…tecznym miejscu, niosÄ…c ze sobÄ… kilka dni odpoczynku, chwilowy powrót do zajęć i kolejne dni wolne. ÅšwiÄ™ta Bożego Narodzenia i Nowy Rok ... <czytaj dalej>
Zakochaj siÄ™ w Gorzowie
To bÄ™dzie kolejna okazja by zakochać siÄ™ w Gorzowie. Wspólnie z <czytaj dalej>
Gorzowskie drzewa w obiektywie
Prezydent Miasta Gorzowa Wielkopolskiego w ramach kampanii edukacyjno-informacyjnej „ZazieleÅ„MY Gorzów” <czytaj dalej>

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy
Robisz zdjęcia? Przyślij je do nas foto@egorzowska.pl
eGorzowska - fama.jpg
admin ego:
Miał ponad 700 lat
24 marca. Dzisiaj mamy do wyboru dwa przysÅ‚owia: „Na ÅšwiÄ™tego ... <czytaj dalej>
admin ego:
WindÄ… do nieba
23.03.2023. PiÄ™knie siÄ™ ta data prezentuje, tyle samo ma dwójek, ... <czytaj dalej>
admin ego radzi:
Uwaga, odbiorcy ciepła systemowego
Od 1 marca 2023 r. bÄ™dÄ… obowiÄ…zywaÅ‚y nowe zasady wsparcia ... <czytaj dalej>
admin ego radzi:
Rozlicz swój e-PIT
PIT dla rodzica. Sprawdź, jak zyskać nawet 24 tysiÄ…ce zÅ‚ ... <czytaj dalej>
Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog
Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert
Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum
Anonim_6648:
Mam pytanie. Czy przy tym remoncie, urzÄ™dasy z Sikorskiego bÄ™dÄ… pilnować jakoÅ›ci i terminów robót. Przy UrzÄ™dzie pÅ‚ytka jest zniszczona, nie <czytaj dalej>
Anonim_6648:
Przy takim "mÄ…drym" artykule powinno siÄ™ podać ceny dodatków. Ja idÄ™ na zabieg i szkoda, że zabrakÅ‚o rzetelnoÅ›ci, woli, odwagi na il <czytaj dalej>
Anonim_5112:
ja żoÅ‚nierz wojska polskiego uroczyÅ›cie przysiÄ™gam sÅ‚użyć wiernie rzeczypospolitej polskiej strzec jej niepodlegÅ‚oÅ›ci i granic stać na straÅ <czytaj dalej>
Anonim_5976:
Super! Komu bardziej gratulować? Uratowanej czy ratujÄ…cym? Pani niechaj siÄ™ cieszy życiem a Personel RatujÄ…cy sukcesem, na który zapracowaÅ‚!! W <czytaj dalej>
Anonim_5976:
):-)
Z.M.P. <czytaj dalej>
 
eGorzowska.pl - e-gazeta Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej