wtorek 28 września 2021     Marek, Wacław
eGorzowska - internetowy dziennik Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej

szukaj    szukaj szukaj
« powrót
Mały człowiek – duży stres
eGorzowska - 4342_VsjYo7cNAUAosjJszn7t.jpgStres jest uważany, za jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych XXI w. Doświadczają go ludzie o każdym statusie społecznym i wieku. Coraz częściej jego ofiarami są również dzieci. Jak wykazują ostanie badania – pomoc innym i zaangażowanie społeczne wpływają na obniżenie jego poziomu.

Stres może wpływać na człowieka pozytywnie, czyli mobilizacyjnie lub negatywnie – destrukcyjnie. O tym, jaką przybierze postać, decyduje sama sytuacja, która dostarcza nam nerwów, to jak długo jesteśmy na nią narażeni oraz ogólna kondycja organizmu.
Dzieci o wiele trudniej radzą sobie w sytuacjach stresowych niż dorośli. Należy pamiętać, że długotrwały, negatywny stres może prowadzić do m.in.: obniżenia odporności organizmu, wycieńczenia, nerwic, bezsenności, obniżenia koncentracji, nerwobólów oraz wrzodów.

Zdrowie jest najważniejsze
Główne przyczyny stresu są znane – praca (lub jej brak), śmierć bliskiej osoby, rozwód, choroba, wpływ środowiska, tryb życia itd. Już w 1967 roku badacze Thomas Holmes i Richard Rahe opracowali listę 43 zdarzeń życiowych (kwestionariusz Social Readjustment Rating Scale (SRRS)), które charakteryzują się wpływem stresogennym na nasz organizm. Test pozwala obliczyć nie tylko poziom stresu, jakiego doświadczyli badani w ciągu ostatniego roku, ale również wstępnie ukazuje prawdopodobieństwo zapadnięcia w ciągu dwóch najbliższych lat na poważną chorobę.
Stres powodowany złym stanem zdrowia, np. długotrwałą lub przewlekłą zagrażającą chorobą należy do najnegatywniej oddziałujących napięć. Zarówno pacjenci, jak i ich rodziny muszą codziennie radzić sobie z wysokim poziomem tego czynnika. Skuteczna walka z wrogiem, jak przekonują specjaliści, jest jednak możliwa – ćwiczenia relaksacyjne, porządny wypoczynek, aktywność fizyczna, wsparcie bliskich osób lub hobby – zdecydowanie pomagają zmniejszyć lub całkowicie zniwelować jego skutki.

Lekarstwo na nerwy

Badania wykazują, że do grupy skutecznych remediów na stres należy również aktywność społeczna poprzez pomoc innym (np. wolontariat lub zaangażowanie się w akcje charytatywne). Dzięki takim działaniom osoby włączone w tego typu inicjatywy czerpią większą satysfakcję z życia oraz rzadziej muszą borykać się ze stanami depresyjnymi.

Napięciu związanemu z kłopotami zdrowotnymi muszą sprostać także podopieczni Fundacji Mam Marzenie, Fundacji Chcę Pomagać oraz Fundacji Ewy Błaszczyk „AKOGO?”. Jednak nie pozostają ze swoimi problemami sami – bo w pomoc im włączyli się Internauci korzystający z serwisu PrzeczytamWszystkich.pl. W ramach akcji „Poczytaj dla mnie” mogą przeznaczać część zdobytych MultiPunktów (otrzymywanych za czytanie artykułów) na wybrany cel charytatywny.
– Dzięki hojności użytkowników naszego programu lojalnościowego mamy już za sobą pierwsze sukcesy. Spełniliśmy marzenia m.in. Patryka (zakup mebli do pokoju), Wiktorii (wycieczka do Disneylandu) oraz Tomka (laptop). To jednak dopiero początek – podkreśla prezes Zarządu Cafe News S.A. Piotr Długi.

Jeśli badania wskazują dobroczynne działanie angażowania się w społeczne i charytatywne inicjatywy, czemu więc nie pomóc i sobie, i innym. Zwłaszcza, kiedy ta pomoc tak naprawdę nas nic nie kosztuje. Pomaganie to nie tylko wolontariat lub darowizny pieniężne. Kiedy brak nam funduszy lub czasu, swojego wsparcia możemy udzielać przez różnego rodzaju akcje charytatywne, które w głównej mierze działają na płaszczyźnie internetowej. Czytając ulubione serwisy – jak w przypadku akcji „Poczytaj dla mnie”, możemy dodać swoją cegiełkę do wielu inicjatyw dobroczynnych. Dzięki temu nie tylko pomożemy osobom, które nas potrzebują, ale sami będziemy mieć sporą satysfakcję, która być może pozwoli nam się pozbyć codziennego stresu.

IW


25 września 2013 22:31, admin ego
« powrót
Dodaj komentarz:

Twoje imię:
 
Światowy Dzień… Stefanii
Gorzowski nosorożec po raz pierwszy, od czasu gdy został odnaleziony, świętował Światowy Dzień Nosorożca. Z tej okazji w środę w ... <czytaj dalej>
Próba syren
W czwartek (23 września) w godzinach 12.00-12.30 na terenie całego miasta zostanie przeprowadzona głośna próba syren alarmowych. Nadane zostaną następujące sygnały; - ... <czytaj dalej>
Pielgrzymkowy weekend i liczenie wiernych
W najbliższą sobotę 25 września odbędą się aż trzy pielgrzymki diecezjalne. Po raz dziewiąty do sanktuarium Pierwszych Męczenników Polski na swoje ... <czytaj dalej>
Bagiński dwukrotnie skazany
Publikujemy przesłany do naszej redakcji list mecenasa Jerzego Wierchowicza. List mecenasa Jerzego Wierchowicza skierowany został do przedsiębiorcy i polityka Jacka Bachalskiego, ... <czytaj dalej>
Przeglądaj cały katalog lub dodaj swoją firmę
Gabinet Kosmetyczny "Magia Urody"

ul. Sjenitowa 4, Gorzów Wlkp.
tel. 793 344 355
branża: Kosmetyczne salony, gabinety <czytaj dalej>
Wojewódzki Inspektorat Farmaceutyczny

ul. Kazimierza Jagiellończyka 8, Gorzów Wlkp.
tel. 95 721 54 25
branża: Urzędy - pozostałe <czytaj dalej>
"Agan" Przedsiębiorstwo Produkcyjno-Usługowo-Handlowe

ul. Myśliborska 21, Gorzów Wlkp.
tel. 95 728 25 61
branża: Meble - kuchenne <czytaj dalej>

Nie żyje dr Zadrożna
Dziś przed południem przyszła wiadomość o śmierci dr Zofii Zadrożnej. Nie ... <czytaj dalej>
Królowa Łubu Dubu
W pierwszym NOcnym Szlaku Kulinarnym restauracja Łubu Dubu została „Królową ... <czytaj dalej>
Światowy Dzień… Stefanii
Gorzowski nosorożec po raz pierwszy, od czasu gdy został odnaleziony, ... <czytaj dalej>
200 tys. zł na promocję
Filharmonia Gorzowska otrzymała wsparcie z urzędu marszałkowskiego. To 200 tys. ... <czytaj dalej>
Kalendarium eventów
« wrzesień 2021 »
P W Ś C P S N
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   
dodaj: imprezy@egorzowska.pl
Mała wielka sprawa
eGorzowska - adminfoto_hanna.jpg
Hanna Kaup:
Kogo obchodzi gorzowska kultura?
Kogo obchodzi gorzowska kultura? Takie pytanie zadałam sobie w miniony piątek, gdy przyszłam na warsztaty związane z nową Strategią Kultury dla Gorzowa Wielkopolskiego. Najpierw dowiedziałam się, że w lipcu zespół badaczy ... <czytaj dalej>
Uwaga konkurs: Lubuska pocztówka z wakacji
Jeszcze tych zdjęć za wiele nie ma. Ale lubuskie jest <czytaj dalej>
Sfotografuj Gorzów
Muzeum Lubuskie im. J. Dekerta zaprasza do udziału w konkursie <czytaj dalej>

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy
Robisz zdjęcia? Przyślij je do nas foto@egorzowska.pl
eGorzowska - 7g.jpg
Hanna Kaup:
Refleksje z podróży (3)
Lądowanie na lotnisku Glasgow International przebiegło sprawnie i bez zakłóceń. ... <czytaj dalej>
Hanna Kaup:
Refleksje z podróży (2)
Podróżowanie po świecie w warunkach pandemii nieco się zmieniło. Poszczególne ... <czytaj dalej>
admin ego radzi:
Rekrutacja i praca w pandemii
Przedsiębiorcy nie zwolnią i nie zawieszą niezaszczepionych? Eksperci: „Ten przepis ... <czytaj dalej>
admin ego radzi:
Czy cyberprzestępcy zakłócą rok szkolny?
Chociaż 1 września wracamy do nauczania stacjonarnego, to niewykluczona jest ... <czytaj dalej>
Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog
Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert
Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum
Anonim_6217:
Coś jeszcze czy nadal to samo? Nuda..... <czytaj dalej>
Mirosława:
Była wspaniałym lekarzem. Od dziecka wiedziałam, że właśnie do niej można się zwrócić w każdej sprawie. Niech spoczywa w spokoju.
<czytaj dalej>
Anonim_6352:
W ciągu ostatnich lat 2 razy zdecydowałem się pojechać pociągiem do Wrocławia z przesiadką w Zielonej Górze i... 2 razy pociąg z Gorzowa nie <czytaj dalej>
Anonim_2499:
Tez chcialem jechac pociagiem w Polske bo samochodem tak daleko wyjezdzac to jest zmęczenie a pociag wiadomo wygodniej i mozna spac w podrozy.
<czytaj dalej>
Andrzej Trzaskowski:
Ja rozumiem, że w gorących latach przeobrażeń ustrojowych można było popełnić kardynalne błędy. Także w reorganizacjach na kolei. Ale czy n <czytaj dalej>
 
eGorzowska.pl - e-gazeta Gorzowskiej Agencji Dziennikarskiej