Stres jest uważany, za jednÄ… z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych XXI w. DoÅ›wiadczajÄ… go ludzie o każdym statusie spoÅ‚ecznym i wieku. Coraz częściej jego ofiarami sÄ… również dzieci. Jak wykazujÄ… ostanie badania – pomoc innym i zaangażowanie spoÅ‚eczne wpÅ‚ywajÄ… na obniżenie jego poziomu.

Stres może wpÅ‚ywać na czÅ‚owieka pozytywnie, czyli mobilizacyjnie lub negatywnie – destrukcyjnie. O tym, jakÄ… przybierze postać, decyduje sama sytuacja, która dostarcza nam nerwów, to jak dÅ‚ugo jesteÅ›my na niÄ… narażeni oraz ogólna kondycja organizmu.
Dzieci o wiele trudniej radzÄ… sobie w sytuacjach stresowych niż doroÅ›li. Należy pamiÄ™tać, że dÅ‚ugotrwaÅ‚y, negatywny stres może prowadzić do m.in.: obniżenia odpornoÅ›ci organizmu, wycieÅ„czenia, nerwic, bezsennoÅ›ci, obniżenia koncentracji, nerwobólów oraz wrzodów.

Zdrowie jest najważniejsze
GÅ‚ówne przyczyny stresu sÄ… znane – praca (lub jej brak), Å›mierć bliskiej osoby, rozwód, choroba, wpÅ‚yw Å›rodowiska, tryb życia itd. Już w 1967 roku badacze Thomas Holmes i Richard Rahe opracowali listÄ™ 43 zdarzeÅ„ życiowych (kwestionariusz Social Readjustment Rating Scale (SRRS)), które charakteryzujÄ… siÄ™ wpÅ‚ywem stresogennym na nasz organizm. Test pozwala obliczyć nie tylko poziom stresu, jakiego doÅ›wiadczyli badani w ciÄ…gu ostatniego roku, ale również wstÄ™pnie ukazuje prawdopodobieÅ„stwo zapadniÄ™cia w ciÄ…gu dwóch najbliższych lat na poważnÄ… chorobÄ™.
Stres powodowany zÅ‚ym stanem zdrowia, np. dÅ‚ugotrwaÅ‚Ä… lub przewlekÅ‚Ä… zagrażajÄ…cÄ… chorobÄ… należy do najnegatywniej oddziaÅ‚ujÄ…cych napięć. Zarówno pacjenci, jak i ich rodziny muszÄ… codziennie radzić sobie z wysokim poziomem tego czynnika. Skuteczna walka z wrogiem, jak przekonujÄ… specjaliÅ›ci, jest jednak możliwa – ćwiczenia relaksacyjne, porzÄ…dny wypoczynek, aktywność fizyczna, wsparcie bliskich osób lub hobby – zdecydowanie pomagajÄ… zmniejszyć lub caÅ‚kowicie zniwelować jego skutki.

Lekarstwo na nerwy
Badania wykazujÄ…, że do grupy skutecznych remediów na stres należy również aktywność spoÅ‚eczna poprzez pomoc innym (np. wolontariat lub zaangażowanie siÄ™ w akcje charytatywne). DziÄ™ki takim dziaÅ‚aniom osoby wÅ‚Ä…czone w tego typu inicjatywy czerpiÄ… wiÄ™kszÄ… satysfakcjÄ™ z życia oraz rzadziej muszÄ… borykać siÄ™ ze stanami depresyjnymi.

NapiÄ™ciu zwiÄ…zanemu z kÅ‚opotami zdrowotnymi muszÄ… sprostać także podopieczni Fundacji Mam Marzenie, Fundacji ChcÄ™ Pomagać oraz Fundacji Ewy BÅ‚aszczyk „AKOGO?”. Jednak nie pozostajÄ… ze swoimi problemami sami – bo w pomoc im wÅ‚Ä…czyli siÄ™ Internauci korzystajÄ…cy z serwisu PrzeczytamWszystkich.pl. W ramach akcji „Poczytaj dla mnie” mogÄ… przeznaczać część zdobytych MultiPunktów (otrzymywanych za czytanie artykuÅ‚ów) na wybrany cel charytatywny.
– DziÄ™ki hojnoÅ›ci użytkowników naszego programu lojalnoÅ›ciowego mamy już za sobÄ… pierwsze sukcesy. SpeÅ‚niliÅ›my marzenia m.in. Patryka (zakup mebli do pokoju), Wiktorii (wycieczka do Disneylandu) oraz Tomka (laptop). To jednak dopiero poczÄ…tek – podkreÅ›la prezes ZarzÄ…du Cafe News S.A. Piotr DÅ‚ugi.

JeÅ›li badania wskazujÄ… dobroczynne dziaÅ‚anie angażowania siÄ™ w spoÅ‚eczne i charytatywne inicjatywy, czemu wiÄ™c nie pomóc i sobie, i innym. ZwÅ‚aszcza, kiedy ta pomoc tak naprawdÄ™ nas nic nie kosztuje. Pomaganie to nie tylko wolontariat lub darowizny pieniężne. Kiedy brak nam funduszy lub czasu, swojego wsparcia możemy udzielać przez różnego rodzaju akcje charytatywne, które w gÅ‚ównej mierze dziaÅ‚ajÄ… na pÅ‚aszczyźnie internetowej. CzytajÄ…c ulubione serwisy – jak w przypadku akcji „Poczytaj dla mnie”, możemy dodać swojÄ… cegieÅ‚kÄ™ do wielu inicjatyw dobroczynnych. DziÄ™ki temu nie tylko pomożemy osobom, które nas potrzebujÄ…, ale sami bÄ™dziemy mieć sporÄ… satysfakcjÄ™, która być może pozwoli nam siÄ™ pozbyć codziennego stresu.

IW

Dodaj komentarz:

Pielgrzymki

Tegoroczna piesza pielgrzymka powoÅ‚aniowa odbÄ™dzie siÄ™ w sobotÄ™ w sobotÄ™ 27 kwietnia. WyjÅ›cie pielgrzymki na trasÄ™ z Paradyża do Rokitna nastÄ…pi ... <czytaj dalej>

Prezydent w ministerstwie

Prezydent Gorzowa w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego. - Z doÅ›wiadczenia wiem, że najważniejsze sÄ… relacje bezpoÅ›rednie. Ustalenia, które zapadajÄ… wtedy ... <czytaj dalej>

Tarasy jeszcze niedostępne

Woda w Warcie opada, odsÅ‚aniajÄ… siÄ™ zalane tarasy. Niestety, ze wzglÄ™dów bezpieczeÅ„stwa, nie mogÄ… być jeszcze udostÄ™pnione. ZdecydowaÅ‚a o tym ekspertyza ... <czytaj dalej>

Apel o pomoc w sprawie odbudowy AJP

W dramatycznej dla uczelni i miasta sytuacji potrzebne jest wspólne dziaÅ‚anie. Dlatego prezydent miasta Jacek Wójcicki apeluje o pomoc w ... <czytaj dalej>

«	kwiecieÅ„ 2024					»
P	W	Åš	C	P	S	N
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Piękna inicjatywa w brzydkim mieście

aktualnie nie ma żadnej czynnej sondy

Blogujesz? Rób to lokalnie!
Wystarczy jedno kliknięcie w egoBlog

Masz problem?
Napisz do eksperta egoEkspert

Żadna sprawa nie zostanie bez odzewu. Daj znać na eGo Forum

Jest wolność myÅ›li i wypowiedzi, wiÄ™c kto bÄ™dzie chciaÅ‚, pójdzie. ZaÅ› ten OÅ›rodek Monitorowania.....to " ciepÅ‚e" posady i chęć & <czytaj dalej>

Won do Warszawy gumofilce. <czytaj dalej>

Nie sÄ…dziÅ‚em na poczÄ…tku, że Pan bÄ™dzie aż tak dobrym managerem. Zaczęło siÄ™ trochÄ™ dziwnie, Å›wiÄ™tem i kurczakami, ale efekty pokazaÅ‚y, Å <czytaj dalej>

I jeszcze raz, gratulujÄ™ i życzÄ™ 100 lat rzÄ…dzenia Gorzowem. <czytaj dalej>

I dobrze, tak miaÅ‚o być, za Å›cieżkÄ™ rowerowÄ… wzdÅ‚uż KÅ‚odawki. ProszÄ™ kontynuować przedÅ‚użenie do KÅ‚odawy. Popieram. <czytaj dalej>