Każdy z nas kimś jest i kimś chce być. Sprawdź, które cechy pasują do Ciebie.
Poprawni Optymiści:
Wyjątkowo proaktywni jeśli chodzi o zdrowie, odżywianie i ruch:
-
Większość nie pali papierosów
-
Rzadko piją alkohol
-
Dbają o urozmaiconą dietę
-
Badają się regularnie
-
Pójście do siłowni to ich sposób na rozładowanie/pozbycie się stresu
Zachowują równowagę pomiędzy życiem rodzinnym, czasem spędzanym
z przyjaciółmi a pracą:
-
Doceniają chwile z bliskimi i lubią poświęcać czas rodzinie
-
Interesują ich na zarówno muzea jak i wyjścia do klubów
Ich zadowolenie z życia jest na wysokim poziomie
Towarzyscy Hedoniści:
Brakuje im motywacji, aby poprawić swój styl życia:
-
Wszyscy palą papierosy (ale palą mało)
-
Piją przynajmniej raz w tygodniu (za to sporo)
-
Ich sposób na radzenie sobie ze stresem to kilka drinków
-
Lubią jeść, ale dbają o to , co jedzą
-
Ćwiczą tylko wtedy, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów
Lubią korzystać zżycia:
-
Nie potrafią się bawić bez alkoholu
-
Są najbardziej zadowoleni ze swojego życia seksualnego
-
Uważają, że informacje o negatywnych skutkach palenia papierosów są przesadzone
Niepocieszeni Podjadacze:
Żyją po to, aby jeść, ale chcieliby prowadzić zdrowsze życie:
-
Jedzą niezdrowe i tłuste potrawy
-
Często starają się być na diecie, ale szybko z niej rezygnują
-
Większość nie pali papierosów
-
Rzadko piją alkohol
-
Ćwiczą regularnie lub raz w tygodniu
Raczej nie lubią się socjalizować:
-
Mają małą grupę bliskich przyjaciół
-
Czują się samotni
-
Wolny czas spędzają głównie przed komputerem
Pogodni Mędrcy:
Bardzo aktywni, jeśli chodzi o zachowanie zdrowego stylu życia:
-
Nie palą papierosów i nie piją alkoholu
-
Jedzą warzywa i owoce
-
Są zainteresowani żywnością organiczną
-
Stosują się do zaleceń lekarzy
-
Robią badania
-
Ćwiczą – umiarkowanie
Grupa najbardziej zadowolona z życia (90,8%):
-
Są zadowoleni ze swojego wyglądu
-
Dbają o relacje z tymi, których kochają
-
Są przekonani o własnej wartości i swoich możliwościach
Zmęczeni Herosi:
Są świadomi korzyści wynikających ze zdrowego stylu życia,
ale nie zmieniają swoich nawyków:
-
Mały procent palaczy
-
Rzadko piją alkohol
-
Nie jedzą żywności zawierającej dużo w tłuszczu
-
Są na ciągłej diecie/ Są nieustannie na diecie
-
Nie uprawiają sportu, nie ćwiczą
-
Mają najwyższy poziom BMI i odsetek chorób
Przepracowani:
-
Spędzają czas wolny pracując
-
Mają kłopoty ze snem
-
Prezentują najniższy poziom zadowolenia z życia
Pozorni Twardziele:
Nie zajmują się swoim zdrowiem dopóki nie muszą:
-
„Nałogowi palacze”
-
Piją alkohol 2-3 razy w tygodniu lub mniej
-
Jedzą wszystko na co mają ochotę i kiedy mają ochotę
-
Ćwiczą tylko wówczas, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów
-
Oglądają chętniej TV niż reprezentanci pozostałych segmentów
„Miłośnicy kofeiny”:
-
Rachunki i brak pieniędzy to główne powody ich stresu
-
Sposobem na radzenie sobie ze stresem są kawa i papierosy
-
Mają kłopoty ze snem (ze względu na wysokie spożycie kawy)
-
Odrzucają to, co media mówią na temat zdrowia
Świadomi Indywidualiści:
Ogólnie zdrowi i nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi:
-
Większość nie pali
-
Alkohol piją tylko okazjonalnie
-
Zwracają baczną uwagę na to, co jedzą
-
Ćwiczą niezbyt intensywnie (sport, joga)
-
Wierzą, że mogą jeszcze poprawić stan swojego zdrowia, ale nie mają do tego motywacji
Zachowania proaktywne:
-
Myślą i długo się zastanawiają nad rozwiązaniem sytuacji stresowej
-
W wolnym czasie czytają, uprawiają sport, hobby i wychodzą do klubów
-
Głównym źródłem informacji są dla nich media
Zdesperowani Buntownicy:
Nie wierzą w zdrowie:
-
Ćwiczenia nie są dla nich ważne
-
Uważają, że dbanie o siebie jest „dla wariatów”
-
Piją dużo i często
-
Nie jedzą urozmaiconych posiłków
-
Zwykle sami się leczą
-
Mocno wierzą w to, że to media narzucają styl zdrowia
Samotni:
-
Nie mają grupy bliskich przyjaciół i czują się samotni
-
Czas wolny spędzają głównie w domu, grając w gry komputerowe
-
Są zestresowani i mają problemy ze snem
www.StyleZdrowia.pl
II etap prac
28 marca rozpocznie się II etap prac na skrzyżowaniu ulic: Słowiańskiej, Żwirowej, Roosevelta i Kosynierów Gdyńskich.
W czwartek (28 marca), na ...
<czytaj dalej>Wielki Tydzień
W Wielki Czwartek (28 marca) o godz. 10.00 w katedrze gorzowskiej bp Tadeusz Lityński będzie przewodniczył mszy św., podczas której ...
<czytaj dalej>Negocjacje rolników z rządem
Delegacja protestu rolników z S3 węzeł Myślibórz obejmującego trzy powiaty: gryfiński, myśliborski i pyrzycki brała udział wczoraj w negocjacjach pomiędzy ...
<czytaj dalej>Kalwaria Rokitniańska
W piątek 22 marca diecezjalne sanktuarium maryjne w Rokitnie zaprasza do udziału w nabożeństwie Kalwarii Rokitniańskiej urządzanym tradycyjnie w tygodniu ...
<czytaj dalej>